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Ein gesunder Rücken


Rückenschmerzen entstehen häufig durch zu wenig bzw. einseitige Bewegung und zu langes Sitzen. Deshalb ist es sehr wichtig, den Bewegungsmangel auszugleichen.
Dieser Kurs stärkt und mobilisiert den gesamten Rücken sowie für die Rückengesundheit wichtige Muskelgruppen, zu denen Bauch, Beine und Po gehören. Zusätzlich erhalten Sie von der Sportwissenschaftlerin und -medizinerin Nadine Schafiyha wertvolle Tipps für rückenfreundliche und -schonende Verhaltensweisen im Alltag.

Mitzubringen / Materialien: bequeme (Sport-)Kleidung, ein Handtuch

Termin(e)/Zeitraum: 10-mal ab Di, 28.02.23,10.00-11.00 Uhr


Abmeldung möglich bis: 21.02.2023
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-0
Mindestteilnehmerzahl: 7

Kursnummer: S0304111
Kursgebühr: 63,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 51,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:

Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Di. 28.02.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 07.03.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 14.03.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 21.03.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 28.03.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 25.04.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 02.05.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 09.05.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 16.05.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 23.05.2023 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Nadine Schafiyha

Nadine Schafiyha hat Sportwissenschaften und Sportmedizin studiert (M.A.) und verbringt seit ihrer Kindheit viel Zeit mit Sport, heute am liebsten beim Wellenreiten mit ihrem Mann und ihren beiden Söhnen. Ihre zweite große Leidenschaft ist die Musik. Als Kind spielte sie Tenorflöte, Geige und ein bisschen Klavier, vor einigen Jahren jedoch entdeckte sie ihre Liebe für die Ukulele. Seit etwa einem Jahr spielt sie im Frankfurter Ukulele-Ensemble.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Nadine Schafiyha


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vhs Main-Taunus-Kreis

Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
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