Veranstaltungsdetails
Walk & Relax im Wald und Feld
| Zeitraum: | 5-mal Sa, ab 12.04.25, 9.30-10.45 Uhr |
| Veranstaltungsgebühr | 43,00 € |
| Dauer | 5-mal |
| Kursnummer | W0302115 |
| Abmeldung möglich bis | 05.04.2025 |
| Mitzubringen / Materialien | Nordic-Walking-Stöcke, Getränk (verpackt im kleinen Rucksack, da wir im Gelände unterwegs sind) und wetterfeste Sportschuhe/-kleidung. Bitte beachten Sie, dass der Kurs auch bei leichtem Regen stattfindet. |
Dieser Kurs bietet Nordic Walking im Wald. Hier wird die richtige Lauftechnik „Step by Step“ aufgebaut und geübt – ein Naturerlebnis verbunden mit intensivierender Bewegung und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Im Anschluss an die Laufeinheit kommen Atem- und Dehnungsübungen sowie Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson zum Einsatz. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten – gleichermaßen an Einsteiger:innen wie auch Personen mit ersten Erfahrungen.
Dozent:innen
Beate Bernhard
Als „Frischluft-Fan“ und zertifizierte Meditationsleiterin macht es mir viel Freude, mit meinen Teilnehmenden in der Natur unterwegs zu sein, sportlich oder auch entspannt. Seit über 10 Jahren bin ich als Kursleiterin im Bereich Reha-Sport und Ganzkörpertraining tätig. Bewegung macht glücklich und mir liegen besonders die Menschen am Herzen, die gerne mal wieder aktiv werden möchten. Die Natur zu spüren, ist für mich ein besonderes Highlight, das ich gerne weitergeben möchte.
Kursort
Hofheim, Sportpark Heide| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Sa., 12.04.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 10:45 Uhr
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Wo:
Hofheim, Sportpark Heide
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Datum:
Sa., 10.05.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 10:45 Uhr
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Wo:
Hofheim, Sportpark Heide
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Datum:
Sa., 24.05.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 10:45 Uhr
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Wo:
Hofheim, Sportpark Heide
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Datum:
Sa., 21.06.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 10:45 Uhr
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Wo:
Hofheim, Sportpark Heide
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Datum:
Sa., 28.06.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 10:45 Uhr
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Wo:
Hofheim, Sportpark Heide
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Datum:
Sa., 05.07.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 10:45 Uhr
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Wo:
Hofheim, Sportpark Heide
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