Resilienz stärken durch Yoga. Stärkung der Selbstheilungskräfte mit Hilfe traditionelle Yogalehren, um den Anforderungen der modernen Welt positiv zu begegnen

"Gesundheit ist ein Zustand völligen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen", so die Weltgesundheitsorganisation (WHO). Den Einklang von Körper und Geist herstellen und den Menschen in eine natürliche, ganzheitliche Balance zu führen – wesentlich für die Resilienz und auch die Grundidee des Yoga. In diesem Wochenkurs erleben Sie die Grundlagen des Yoga: Meditation, Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung und Ernährung. Entwickeln Sie Ihre selbständige Übungspraxis, die helfen kann, den schnellen und tiefgreifenden Veränderungen im Alltag ausgeglichen und mit Gelassenheit zu begegnen und leistungsfähig zu bleiben.

Dieser Wochenkurs dient zur theoretischen und praktischen Einführung in die traditionellen Yogalehren und ist besonders für (Neu-)Einsteiger:innen geeignet. Ihre Kursleitung zeigt Ihnen Morgen- und Abendroutinen, die Ihnen helfen, den Tag zu beginnen und abends zur Ruhe zu kommen. Zu diesen erhalten Sie auch eine Anleitung für Zuhause. Bitte beachten Sie, dass dieser Wochenkurs nach dem hessischen Bildungsurlaubsgesetz (BUG) auch politische Inhalte anspricht und kein reiner Sport- oder Praxiskurs ist.

Diese Veranstaltung ist in Hessen, Baden-Württemberg und Nordrhein-Westfalen als Bildungsurlaub anerkannt und kann ebenso als Wochenkurs gebucht werden. Die für die Anmeldung bei Ihrem Arbeitgeber erforderlichen Unterlagen erhalten Sie im Fachbereich Gesundheit (fb-gesundheit@vhs-mtk.de).