Locker vom Hocker - Standfest und stabil im Alter

Weisheit, Gelassenheit und viel Freizeit - das Alter hat gewiss viele Vorzüge. Doch auch das eine oder andere Zipperlein bleibt nicht aus. Dieser Kurs kann für Senior:innen mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Übungen werden im Stehen, Laufen und Sitzen durchgeführt. Der Kurs endet mit einem kleinen Gedächtnistraining, um auch Ihr Hirn fit zu halten. Bitte halten Sie vor der Anmeldung über eine Teilnahme mit Ihrem Arzt Rücksprache.