Lunch & Learn: Resilienz - Wahrnehmung von Stress und Veränderung

Stress was ist das überhaupt, wo kommt mein Stress her und wozu ist Stress gut?
Wie viel davon will ich haben?
In einem 45-minütigen Austausch wollen wir uns dem Begriff Stress annähern, gemeinsam Stressfaktoren betrachten und beobachten woran wir körperlich zuerst merken, dass wir „gestresst“ sind. Abschließend schauen wir, welche einfachen Methoden wir anwenden können um – kurzfristig – aus der „Stressspirale“ auszusteigen.
Die Impulsveranstaltung soll Lust machen, sich weiterführend mit dem Thema Resilienz, Wahrnehmung und Veränderung auseinander zu setzen.
Durchgeführt in Kooperation mit der vhs Rheingau-Taunus.