Hatha Yoga für Einsteiger:innen

Mir ist es eine Herzensangelegenheit Yoga mit anderen Menschen zu teilen. Yoga und Meditation sind Pfeiler meines eigenen Lebens, die mir neben der Liebe zur Musik und der Natur hilfreich zur Seite stehen. Beim Yoga kann sich jede:r das heraussuchen, was gerade guttut oder was dem eigenen Interesse entgegenkommt. Das kann der wohltuende körperliche Aspekt der Asanas sein, die entspannende oder anregende Wirkung der Atemübungen oder das Beobachten der eigenen Gedanken und Handlungsmuster. Yoga ist neben den bekannten körperlichen Haltungen ein Übungsweg, der ein glückliches, zufriedenes Leben in Harmonie mit der Umwelt zum Ziel hat. Eine solche Lebensqualität zu erreichen, ist über die tausendjährige Geschichte des Yoga bis heute aktuell geblieben.  Mein Highlight jeder Yogastunde ist, wenn ich am Ende nach der Tiefenentspannung in die Gesichter der Gruppe schaue. Der Unterschied vom Stundenbeginn zum Stundenende ist sichtbar und immer wieder ein Geschenk.