Hatha Yoga am Morgen

Dieser Morgenkurs verbindet Asanas und Pranayamas (Körperstellungen und Atemübungen), um durch deren ausgewogenes Zusammenwirken ein besseres Körperbewusstsein zu gelangen. Entspannungselemente runden die Kurseinheiten ab. Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Vorkenntnissen.

Hatha Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. In diesen Kursen stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund, Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte zu einem besseren Körperbewusstsein zu gelangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und ergänzt durch Entspannungselemente.