Geleitetes Waldbaden "Shinrin Yoku"

Sind Sie neugierig, was es mit Waldbaden auf sich hat? In diesem Kurs erhalten eine kurze Einleitung in das Waldbaden, bevor Sie unter Leitung von Natascha Jaskulla in den Wald abtauchen. Bereits beim Spazierengehen im Wald spüren wir, wie erholsam es dort ist, und gerade nach einem angefüllten Tag sind wir besonders empfänglich für den „Waldeffekt“. Das begleitete Waldbaden intensiviert den Erholungswert auf seelischer wie körperlicher Ebene und stärkt das Immunsystem. Die Übungen unterstützen das Abtauchen in den Mikrokosmos Wald, führen ganz gezielt in die Entspannung und schulen die Achtsamkeit. Auch Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme sowie andere stressbedingte Symptome können sich verbessern lassen. Der Wald mit seiner gesundheitsfördernden Wirkung kann so noch intensiver die körpereigene Abwehr aktivieren und steigern. Terpene, die von den Bäumen abgesondert werden, tragen ihren Teil ebenfalls dazu bei. Nicht nur im asiatischen Raum, sondern weltweit beschäftigen sich Wissenschaftler*innen mit der heilsamen Wirkung dieser chemischen Verbindungen. Alles sehr gute Gründe, am eigenen Leib zu erfahren, wie gut das „Baden im Wald“ tut – und das ganz ohne Nebenwirkungen.
Die Wirkung der heilsamen Terpene ist auch bei hoher Luftfeuchtigkeit sehr intensiv. Deshalb findet der Kurs auch bei leichtem Regen statt. Bitte tragen Sie dem Wetter angepasste, bequeme Kleidung und Schuhe, um körperliches Unbehagen zu vermeiden. Tragen Sie Insektenschutz oder andere parfümierte Substanzen bitte spätestens eine halbe Stunde vor Kursbeginn auf. Alle Teilnehmenden erklären sich mit der Anmeldung einverstanden, dass ihre E-Mail-Adressen für wetterbedingte Änderungen an die Dozentin weitergegeben werden.

Mitzubringen / Materialien: Wetter gerecht anziehen, auf bequeme Schuhe achten!
Im Notfall und zur kurzfristigen Kontaktaufnahme erreichen Sie Ihre Kursleitung Frau Jaskulla unter der Mobil-Nr. 0178 8091246. Alle Teilnehmenden erklären sich einverstanden, dass ihre Mail-Adressen für kurzfristige Änderungen (Wettervorhersage) an die Dozentin weitergegeben werden.

Wanderparkplatz Viehweide