Titelbild ausblendenTitelbild einblenden
  • öffnet die Seite Gesellschaft & Medien

    Gesellschaft & Medien

  • öffnet die Seite Kultur

    Kulturelle Bildung

  • öffnet die Seite Gesundheit

    Gesundheit

  • öffnet die Seite Sprachen

    Sprachen

  • öffnet die Seite Beruf

    Beruf

  • öffnet die Seite junge vhs

    junge vhs

  • öffnet die Seite Onlinekurse

    Online-Kurse

Rückentraining und Pilates - Online


Die Wirbelsäule zählt zu den wichtigsten Funktionseinheiten des Körpers. Sie ist in ein System von Muskeln eingespannt, vergleichbar mit der Vertäuung eines Schiffsmastes. Über 80% von Rückenbeschwerden sind auf schwache oder verkrampfte Muskeln zurückzuführen.
Die Kombination von klassischer Rückengymnastik mit den Pilates Prinzipien und Übungen bietet eine effektive Möglichkeit, seinem Rücken etwas Gutes zu tun. Mit Hilfe von gelenkschonenden Lockerungs-, Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen werden Sie die Muskulatur neben der Wirbelsäule, aber auch Bauch, Schultern und Hüfte bis hin zur Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur trainieren.
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene ohne akute, schmerzhafte Erkrankungen des Rückens. Der Kurs dient der Prävention von Rückenproblemen für gesunde Erwachsene, sowie der Vorbeugung von erneuten Vorfällen bei rehabilitierten Patienten. Bitte bringen Sie ein Handtuch, ein Getränk sowie Sportschuhe mit.

Dieser Kurs wird über die Plattform Zoom angeboten. Der Link zur Teilnahme wird vor 1-2 Tage Kursbeginn verschickt.

Mitzubringen / Materialien: Iso- oder Fitness-Matte, Handtuch, Sportschuhe und Getränk
Dieser Kurs wird über die Plattform Zoom angeboten. Der Link zur Teilnahme wird 1-2 Tage vor Kursbeginn verschickt.

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 06.09.2021 - Mo. 29.11.2021, 19:00 - 20:15 Uhr, 10-mal
Abmeldung möglich bis: 30.08.2021
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70
Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: P0304353
Kursgebühr: 62,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 52,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

E-Mail-Anfrage Empfehlen Keine Anmeldung möglich
Keine Online-Anmeldung möglich

Zoom
Raum: Zoom, Raum 3




E-Mail-Anfrage Empfehlen Keine Anmeldung möglich
Keine Online-Anmeldung möglich
Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 06.09.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 13.09.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 20.09.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 27.09.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 18.10.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 25.10.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 08.11.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 15.11.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 22.11.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3
Mo. 29.11.2021 19:00 - 20:15 Uhr Zoom, Raum 3

 

E-Mail-Anfrage Empfehlen Keine Anmeldung möglich
Keine Online-Anmeldung möglich

Christa Zimmermann


Berufsausbildung: Übungsleiterin Fitness, Gesundheit, Sport in der Prävention

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Christa Zimmermann

  • Rückentraining und Pilates (P0304322)
  • Rückentraining und Pilates (P0304323)
  • Rückentraining und Pilates - Online (P0304353)
E-Mail-Anfrage Empfehlen Keine Anmeldung möglich
Keine Online-Anmeldung möglich

« zurück zur Übersicht  |  zur Kurssuche »

Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
    123
4 5 6 7 8910
111213 14151617
18 1920 212223 24
25 26 27 28 29 30 31

vhs Main-Taunus-Kreis

Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnungszeiten »

Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben

Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 9901-80
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
zu den Öffnungszeiten »

Social Media

Wir sind zertifiziert