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Rückentraining und Pilates - Online
In diesem Kurs bietet die Kombination von klassischer Rückengymnastik mit den Pilates-Prinzipien und -Übungen ein effektives Training. Über 80% der Rückenbeschwerden sind auf schwache oder verkrampfte Muskeln zurückzuführen. Mit Hilfe von gelenkschonenden Lockerungs-, Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen trainiere Sie die Muskulatur neben der Wirbelsäule, zudem Bauch-, Schulter- und Hüftmuskeln bis hin zur Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.
Ein Präventionskurs für alle Erwachsenen ohne akute, schmerzhafte Erkrankungen des Rückens oder zur Vorbeugung von erneuten Vorfällen nach einer Reha.
Mitzubringen / Materialien: Iso- oder Fitness-Matte, Handtuch, Sportschuhe und Getränk
Dieser Kurs wird über die vhs cloud angeboten. Der Link zur Teilnahme wird 1-2 Tage vor Kursbeginn verschickt.
Termin(e)/Zeitraum:
12-mal, ab Mo, 27.02.2023, 19.00-20.15 Uhr
Abmeldung möglich bis: 20.02.2023
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-0
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursnummer: S0304134
Kursgebühr: 95,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 76,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »
Virtueller Klassenraum
Raum: Virtueller Klassenraum
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
| Datum | Uhrzeit | Ort | Anmerkungen | |
|---|---|---|---|---|
| Mo. | 27.02.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 06.03.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 13.03.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 03.04.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 17.04.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 24.04.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 08.05.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 15.05.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 22.05.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 05.06.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 12.06.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 19.06.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 26.06.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 03.07.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 10.07.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
| Mo. | 17.07.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | Virtueller Klassenraum | |
Christa Zimmermann
Berufsausbildung: Übungsleiterin Fitness, Gesundheit, Sport in der Prävention
Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Christa Zimmermann
- Sanft und effektiv – Rückentraining trifft Pilates (S0304103)
- Sanft und effektiv – Rückentraining trifft Pilates (S0304104)
- Rückentraining und Pilates - Online (S0304134)
- Sanft und effektiv – Rückentraining trifft Pilates (S0304103)
- Sanft und effektiv – Rückentraining trifft Pilates (S0304104)
Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Rückentraining und Pilates - Online (S0304134):
12-mal ab Do, 23.02.23, 17.00-18.00 Uhr
12-mal ab Do, 23.02.23, 18.15-19.15 Uhr
vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnungszeiten »
Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 9901-80
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
zu den Öffnungszeiten »
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