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Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe


Im Yin-Yoga werden die Übungen (Asanas) völlig passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Hierdurch werden tiefliegende Bindegewebsschichten (u. a. Faszien) erreicht, die unsere Gelenke, Muskeln, Organe, Gefäße und Nerven umhüllen bzw. mit diesen verbunden sind. Ziel ist es, diese Gewebsschichten auf sanfte Weise zu lösen. Hierdurch werden wir beweglicher, und Beschwerden können gelindert werden. Alle Übungen werden in entspannten Positionen (Liegen oder Sitzen) und stets in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Die damit verbundene Körperwahrnehmung führt uns zu einer tiefen, inneren Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ist für alle Interessierten mit oder ohne Beschwerden, aber auch für sportliche Menschen geeignet, die sich mehr Beweglichkeit und innere Ruhe wünschen. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, Sportkleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk mit.

Termin(e)/Zeitraum: Mi. 23.09.2020 - Mi. 09.12.2020, 18:15 - 19:45 Uhr, 10-mal
Abmeldung möglich bis: 16.09.2020

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: N0303333
Kursgebühr: 95,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 76,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 012
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 012 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie ein paar Meter geradeaus und Sie laufen direkt auf Raum 012 zu.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mi. 23.09.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 30.09.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 21.10.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 28.10.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 04.11.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 11.11.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 18.11.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 25.11.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 02.12.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mi. 09.12.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012

 

Sabine Stieglitz

Sabine Stieglitz ist als Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin und Lehrbeauftragte tätig. Nach ihrem Studium der Erziehungswissenschaften, Psychologie und Philosophie war sie 15 Jahre als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Hochschule Fresenius beschäftigt. Seit 30 Jahren leitet sie Kurse im Sport- und Gesundheitsbereich. Der Zusammenhang zwischen körperlichen, seelischen und kognitiven Aspekten im Rahmen von Bewegung und Entspannung steht im Zentrum ihrer Kurse und Seminare. Entspannung genießen, neue Bewegungserfahrungen machen, die Körperwahrnehmung fördern und individuelle Fähigkeiten (auch für den Alltag) anregen, sind weitere Ziele ihrer Angebote.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Stieglitz

  • Gelassen in der Vorweihnachtszeit: Verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben (N0300313)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (N0303332)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (N0303333)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (N0303334)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Fortgeschrittene (N0303335)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Einsteiger*innen (N0303336)
  • Workshop Beckenbodentraining (N0305332)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Hüfte (O0303140)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Füße (O0303141)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Brustwirbelsäule (O0303142)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Schultern (O0303143)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Lendenwirbelsäule und das Becken (O0303144)

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