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Yin Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe


Im Yin-Yoga werden die Übungen (Asanas) völlig passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Hierdurch werden tiefliegende Bindegewebsschichten (u. a. Faszien) erreicht, die unsere Gelenke, Muskeln, Organe, Gefäße und Nerven umhüllen bzw. mit diesen verbunden sind. Ziel ist es, diese Gewebsschichten auf sanfte Weise zu lösen. Hierdurch werden wir beweglicher, und Beschwerden können gelindert werden. Alle Übungen werden in entspannten Positionen (Liegen oder Sitzen) und stets in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Die damit verbundene Körperwahrnehmung führt uns zu einer tiefen, inneren Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ist für alle Interessierten mit oder ohne Beschwerden, aber auch für sportliche Menschen geeignet, die sich mehr Beweglichkeit und innere Ruhe wünschen. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, Sportkleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk mit. In diesem Kurs besteht am Platz unter Einhaltung von 3G sowie einem Mindestabstand von 1,5 m keine Verpflichtung zum Tragen einer medizinischen Mund-Nasen-Bedeckung. Selbstverständlich können Teilnehmende selbst entscheiden, ihre Maske am Platz anzubehalten.

Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Getränk; Yogamatte,
Yogatuch oder Handtuch, Yogaklotz, Decke, Kissen und Yogagurt oder Gürtel oder Seil.

Termin(e)/Zeitraum: Fr. 17.09.2021 - Fr. 10.12.2021, 20:00 - 21:30 Uhr, 9-mal
Abmeldung möglich bis: 10.09.2021
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70
Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: P0303332
Kursgebühr: 92,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 76,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim



Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:


Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Fr. 17.09.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 01.10.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 08.10.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 29.10.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 05.11.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 12.11.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 19.11.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 03.12.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 10.12.2021 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Sabine Stieglitz

Ich bin als Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin tätig. Nach meinem Studium der Erziehungswissenschaften, Psychologie und Philosophie war ich 15 Jahre wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Hochschule Fresenius. Seit 30 Jahren leite ich Kurse im Sport- und Gesundheitsbereich. Der Zusammenhang zwischen körperlichen, seelischen und kognitiven Aspekten im Rahmen von Bewegung und Entspannung stehen im Zentrum meiner Kurse und Seminare. Entspannung genießen, neue Bewegungserfahrungen machen, die Körperwahrnehmung fördern und individuelle Fähigkeiten (auch für den Alltag) anregen, sind weitere Ziele meiner Angebote.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Stieglitz

  • Hatha Yoga für den Rücken für Einsteiger*innen (P0303330)
  • Yin Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (P0303332)
  • Yin Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (P0303334)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Schulter (P0303342)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Hüfte (P0303343)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Lendenwirbelsäule (P0303344)

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vhs Main-Taunus-Kreis

Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnungszeiten »

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Tel.: 06192 9901-80
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