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Workshop: Wirbelsäulen Qi Gong


Das Wirbelsäulen-Qi-Gong kräftigt die Sehnen und Muskeln und steigert die Stabilität und Gesamtbeweglichkeit von Hals-, Brust- sowie Lendenwirbelsäule. Durch regelmäßige Wiederholung kann sich die Flexibilität der Wirbelsäule stark verbessern. Das erste Set besteht aus 18 Übungen, welche die gesamte Wirbelsäule erfassen. Im zweiten Set aus dem Lan-Shou-System werden vor allem Muskelgruppen um die kleinen Wirbelgelenke trainiert, gedehnt und gestärkt. Die Energiezentren des Rückens werden durch verschiedene Arm- bzw. Handhaltungen stimuliert. Beide Sets sind gut gegen Rücken- bzw. Kopfschmerzen und steigern die Fähigkeit der inneren Aufrichtung. Die Beweglichkeit des gesamten Schulterapparats wird verbessert und Verspannungen in der Schulter- bzw. Nackenregion können aufgelöst werden. Bitte bringen Sie lockere Sportkleidung, dicke Socken oder Schuhe mit dünnen Sohlen mit.

Termin(e)/Zeitraum: Sa, 26.09.20, 10.00-13.00 Uhr
Abmeldung möglich bis: 19.09.2020

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: N0301306
Kursgebühr: 19,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 16,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Sa. 26.09.2020 10:00 - 13:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Martin Lehmann

Martin Lehmann beschäftigt sich seit 1996 mit Tai Chi Chuan, Qi Gong und Taoismus. Die Schwerpunkte seiner Arbeit bilden Qi Gong zur Entspannung und Erhaltung von geistiger und körperlicher Gesundheit sowie das Tai-Chi-Chuan als meditative Bewegungs- und Kampfkunst. In seinem Unterricht ist er immer wieder fasziniert, welch hohe Intelligenz und welch tiefes energetisches Verständnis sich hinter den uralten chinesischen Bewegungskünsten verbirgt. Tai-Chi und Qi Gong sind für ihn mehr als "High Tech" für den Körper: Ihm liegt vor allem auch daran, das ewige Wechselspiel der Kräfte des Yin und des Yang auch auf anderen Ebenen des Lebens sichtbar zu machen - z.B. in der Natur oder im beruflichen Alltag.
Berufsausbildung: Lehrer und Tai-Chi Lehrer (Tai-Chi Forum Deutschland)

Alle Veranstaltungen von unserem Dozenten Martin Lehmann

  • Herz- und Kreislauf-Qi-Gong (2-Sets) (N0301304)
  • Workshop: Wirbelsäulen Qi Gong (N0301306)
  • Workshop: Qi Gong für eine gute Verdauung (2 Sets) (N0301307)
  • Tai-Chi für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (Yang-Stil) (N0302303)

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Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
Telefon 06192 9901-70
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Telefon 06192 9901-0
(für Deutsch als Fremdsprache)
Telefax 06192 9901-45
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