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Relax-Wochenende in der Vorweihnachtszeit: Verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben


Einfach mal entspannen – aber wie? An diesem Wochenende können Sie etwas Gutes für sich tun und ganz verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen. In dem Kurs werden Sie sich mit dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation, dem Hatha- und Yin-Yoga vertraut machen. Zudem lernen Sie Übungen aus dem Qi Gong, verschiedene Meditationsformen, Atem- und Klangmeditation und sensorische Entspannungsverfahren kennen. Auch werden zur zwischenzeitlichen Vitalisierung dynamisch-spielerische Methoden einfließen. Vor der Durchführung wird jedes Verfahren kurz erläutert, so dass Sie auch ein entsprechendes Hintergrundwissen bekommen. Auf dieser Basis verbunden mit einer ausgiebigen Praxis haben Sie die Möglichkeit, passende Übungen für sich nach Hause mitzunehmen. Ein Skript ist inklusive und soll Sie hierbei unterstützen.
Das Seminar ist für alle Interessierten geeignet. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme (Sport-)Kleidung (auch warmen Pulli o. ä.), genügend zu trinken und zu essen (für eine kleine Mittagspause) mit.

Termin(e)/Zeitraum: Sa & So, 23. & 24.11.19, 10.00-16.00 Uhr
Abmeldung möglich bis: 16.11.2019

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70

Kursnummer: L0300320
Kursgebühr: 75,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 60,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Sa. 23.11.2019 10:00 - 16:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
So. 24.11.2019 10:00 - 16:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Sabine Stieglitz

Sabine Stieglitz ist Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Psychomotorikerin und Yogalehrerin. Sie ist seit ihrem Studium der Erziehungswissenschaften, Psychologie und Philosophie an der Hochschule Fresenius als wissenschaftliche Mitarbeiterin tätig. Außerdem leitet sie Kurse im Behindertensportbereich. Grundlegendes Ziel ihrer Kurse ist es, den Zusammenhang körperlicher, seelischer und kognitiver Aspekte im Rahmen von Bewegung und Entspannung zu vermitteln, die Körperwahrnehmung zu fördern und individuelle Fähigkeiten (auch für den Alltag) anzuregen und zu unterstützen.
Berufsausbildung: Wissenschaftliche Mitarbeiterin und Dozentin

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Stieglitz

  • Relax-Wochenende in der Vorweihnachtszeit: Verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben (L0300320)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene (L0303318)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Fortgeschrittene (L0303319)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303324)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303325)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303326)

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Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
Telefon 06192 9901-70
(für das allgemeine Kursangebot)

Telefon 06192 9901-0
(für Deutsch als Fremdsprache)
Telefax 06192 9901-45
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