Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Füße

In dieser neuen Workshopreihe werden wir uns an jedem Termin mit einem anderen Thema beschäftigen. Wir werden anatomische und medizinische Aspekte in den Blick nehmen sowie das Bewusstsein für bestimmte Körperbereiche und deren Funktion schärfen. Dabei erfahren wir, wie Yoga präventiv eingesetzt wird und die Asanas (Yogaübungen) auch bei eventuellen Einschränkungen individuell passend ausgeführt werden können. So können neue Bewegungsspielräume entdeckt oder bestehende erweitert werden. Die Erläuterungen zur Thematik (inkl. Handout) werden mit der Yogapraxis kombiniert, so dass die Kenntnisse auch in spätere Yogaklassen integriert werden können. Die fünf individuellen Schwerpunktthemen des Workshops (Hüfte, Füße, Brustwirbelsäule, Schultern, Lendenwirbelsäule) sind auch als Einzeltermin buchbar. Melden Sie sich daher bitte zu jedem Termin separat an. Prävention lohnt sich!
Alle Teilnehmer*innen, die sich für alle fünf Workshops der Reihe "Präventives Yoga entlang des Körpers" anmelden, erhalten eine 10 EUR - Gutschrift für eine Veranstaltung der Kursleiterin Frau Stieglitz im FB Gesundheit.
Die Reihe ist für alle Interessierte, unabhängig von Vorkenntnissen, geeignet. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein großes Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme (Sport-)Kleidung, ein Kissen, eine Decke, einen Gürtel und (wenn vorhanden) einen Yogaklotz mit.

Mitzubringen / Materialien: Yogamatte, großes Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme (Sport-)Kleidung, ein Kissen, eine Decke, einen Gürtel und (wenn vorhanden) einen Yogaklotz