Titelbild ausblendenTitelbild einblenden
  • öffnet die Seite Gesellschaft & Medien

    Gesellschaft & Medien

  • öffnet die Seite Kultur

    Kulturelle Bildung

  • öffnet die Seite Gesundheit

    Gesundheit

  • öffnet die Seite Sprachen

    Sprachen

  • öffnet die Seite Beruf

    Beruf

  • öffnet die Seite junge vhs

    junge vhs

  • öffnet die Seite Onlinekurse

    Online-Kurse

Bildungsurlaub: Innere Ressourcen stärken! Mit Qi Gong und Neurowissenschaften eine neue Haltung finden, um Stress und Herausforderungen auf der Arbeit und im Alltag zu begegnen


Unser heutiges Leben ist im Alltag und Beruf von Stress und Hektik gekennzeichnet. Nicht selten bewegen wir uns in unserem "Hamsterrad", das ein Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit hervorruft. Evolutionsbedingt orientiert sich unser Gehirn grundsätzlich eher am Negativen als am Positiven: Um zu überleben ist bzw. war es wichtiger, aus negativen Erinnerungen als aus positiven zu lernen. Jedoch können wir unser Gehirn als einen Muskel betrachten, der „trainiert“ werden kann, um Gutes besser und nachhaltiger aufnehmen zu können und eine aktive Veränderung des eigenen Lebensstils zu fördern. Die eigenen Ressourcen, Stärken, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit können verbessert werden.
Dieses Wochenseminar verbindet das Positive-Neuroplastizität-Training (PNT) mit Elementen des Qi Gongs für einen bewussteren und positiveren Umgang mit Stress und Herausforderungen im Alltag und Beruf. Inhalte sind:
- eine Einführung in die aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnisse in Bezug auf Denkweisen und Handlungsmuster unseres Gehirns
- das Konzept der Positiven Neuroplastizität und das PNT
- eine Einführung in die „Lebenspflege“ der alten chinesischen Philosophie und deren Transformation auf unsere heutige "gesunde" Lebensweise für ein gesundes Gehirn
- Praktizierung von Qi Gong (Gesundheit schützendes Qi Gong), um die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und gesunde Bewegungen zu erlernen.

Das von Rick Hanson (Neuropsychologe und Autor) entwickelte Training der „Positiven Neuroplastizität“ (PNT) ist ein Bildungsprogramm, das darauf abzielt, unser Gehirn so zu trainieren, dass es besser in der Lage ist, das „Gute“ aufzunehmen, bewusst mehr positive Erfahrungen zu machen, um im Sinne der Resilienz und Achtsamkeit seinen eigenen Lebensstil nachhaltig zu verbessern.
Bei Qi Gong handelt es sich um bewährte chinesische Gesundheitsübungen, die den Körper beweglicher, kräftiger und durchlässiger machen. Es geht um den gesunden Umgang mit Energien. Regelmäßig praktiziert führt Qi Gong somit zu einer besseren körperlichen Gesundheit, einem Gefühl von mehr Energie sowie einer ausgeglichenen geistigen Haltung. Die Achtsamkeit wird gefördert und Stress abgebaut.
Bitte kommen Sie zu diesem Bildungsurlaub in bequemer Kleidung und bringen Sie leichte Schuhe mit.
Diese Veranstaltung ist in Hessen, Rheinland-Pfalz, Baden-Württemberg und Nordrhein-Westfalen als Bildungsurlaub anerkannt und kann ebenso als Wochenkurs gebucht werden. Die für die Anmeldung bei Ihrem Arbeitgeber erforderlichen Unterlagen erhalten Sie im Fachbereich Gesundheit (Fabia Haentsch, haentsch@vhs-mtk.de).

Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung, leichte Schuhe

Termin(e)/Zeitraum: Mo-Fr, 22.-26.11.21, 09.00-16.30 Uhr
Abmeldung möglich bis: 08.11.2021
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70
Mindestteilnehmerzahl: 7

Kursnummer: O0300603
Kursgebühr: 238,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: Diese Veranstaltung ist nicht ermäßigbar
Downloads zum Kurs:

  • Anerkennungsdokument Hessen
  • Anerkennungsdokument Rheinlad-Pfalz
  • Anerkennungsdokument Nordrhein-Westfalen
  • Hofheim, Volkshochschule
    Raum: 101
    Pfarrgasse 38
    65719 Hofheim



    Wegbeschreibung zum Raum 101 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:


    Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe (oder fahren barrierefrei mit dem Aufzug) in das 1. Obergeschoss. Gehen Sie nach rechts durch die weiße Zwischentür, ein paar Meter geradeaus und Sie gehen direkt auf Raum 101 zu.

    Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
    Mo. 22.11.2021 09:00 - 16:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 101
    Di. 23.11.2021 09:00 - 16:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 101
    Mi. 24.11.2021 09:00 - 16:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 101
    Do. 25.11.2021 09:00 - 16:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 101
    Fr. 26.11.2021 09:00 - 16:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 101

     

    Dirk Ortlinghaus

    Das Leben steckt voll faszinierender Momente, aber auch voller Herausforderungen. Wie bleibt man gesund und zufrieden, wie begegnet man Stress und erhält seine Energie und Beweglichkeit? Mit diesen Fragen beschäftige ich mich in den Bildungsurlauben für Stressmanagement und in den Tai-Chi- und Qi-Gong-Kursen. Ich bin zertifizierter Tai-Chi-Lehrer, Qi-Gong-Kursleiter, zertifizierter Trainer für Stressmanagement, Gesundheitstrainer und Gesundheitscoach. Tai Chi praktiziere ich über 20 Jahre und lebe in Frankfurt am Main.

    Alle Veranstaltungen von unserem Dozenten Dirk Ortlinghaus

    • Bildungsurlaub: Innere Ressourcen stärken! Mit Qi Gong und Neurowissenschaften eine neue Haltung finden, um Stress und Herausforderungen auf der Arbeit und im Alltag zu begegnen (O0300603)
    • Qi Gong für alle (P0301303)
    • Tai-Chi für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (Yang-Stil) (P0302302)

    « zurück zur Übersicht  |  zur Kurssuche »

    Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
        123
    4 5 6 7 8910
    111213 14151617
    18 1920 212223 24
    25 26 27 28 29 30 31

    vhs Main-Taunus-Kreis

    Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
    Tel.: 06192 9901-0
    Fax: 06192 9901-45
    E-Mail: info@vhs-mtk.de
    zu den Öffnungszeiten »

    Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben

    Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
    Tel.: 06192 9901-80
    Fax: 06192 9901-45
    E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
    zu den Öffnungszeiten »

    Social Media

    Wir sind zertifiziert