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    Unsere Bildungsurlaubsangebote

    BreathWalk®: Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark


    BreathWalk® verbindet Aktivität mit kognitiver Entspannung. Atmung und Gehen werden synchronisiert, während Sie gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit halten. Das achtsame, rhythmische Gehen ist einer der effektivsten Wege, die körperliche Konstitution zu verbessern, das Energieniveau zielgerichtet zu regulieren und sich gleichzeitig zu zentrieren.
    Über die Bewegung bietet sich ein leichter, natürlicher Zugang zur achtsamen Innenschau. Die Methode eignet sich daher gerade auch für Menschen ohne Yoga-/Meditationserfahrung ausgezeichnet, um zu sich selbst zu kommen und innere Stille und Kraft zu erfahren.
    Als eine Alternative zu Jogging oder Nordic Walking lindert BreathWalk® Haltungsschäden und mobilisiert, baut Stress und Verspannungen ab, wirkt Kopf, Nacken- und Rückenschmerzen entgegen, hilft bei Überforderungsgefühlen, Ängsten und Stimmungsschwankungen, beugt Erschöpfungszuständen vor und reduziert Übergewicht auf sanfte Weise. Das Immunsystem wird gestärkt, der Kreislauf stabilisiert und das Hormonsystem reguliert.

    Inhalte:
    - Atmung gesundheitsfördernd einsetzen
    - Atemtechniken und bewusste Atemführung
    - Achtsamkeit und Verankerung in der eigenen Kraft
    - Einüben der BreathWalk®-Techniken (Yoga-Elemente, aktives rhythmisches Gehen, innere und äußere Haltung, Fokus setzen, Urklänge, Fingermagie)
    - BreathWalk®s zur Energetisierung und Entspannung, für Gelassenheit, innere Klarheit und gute Laune

    Bitte bringen Sie gute Laufschuhe sowie bequeme und der Witterung entsprechende Kleidung mit.

    Termin(e)/Zeitraum: Sa, 05.09.20, 10.30-17.00 Uhr
    Abmeldung möglich bis: 29.08.2020

    Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 7

    Kursnummer: N0300333
    Kursgebühr: 45,00 EUR
    Ermäßigte Kursgebühr: 36,00 EUR
    Hinweis zu den Ermäßigungen »

    Hattersheim, Kastengrund
    Raum: Raum 02
    Mainzer Landstraße 500
    65795 Hattersheim

    Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
    Sa. 05.09.2020 10:30 - 17:00 Uhr Hattersheim, Kastengrund, Raum 02

     

    Dr. Irmelin Burkardt

    Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich in einer eigenen Praxis, die sich auf Trennungen, Erschöpfung und Ängste spezialisiert hat. Mein Motto lautet: „StarkSein – wie unsere Seele trotz allem wieder lachen lernen kann.“ In meinen Trainings geht es rund um das „Thema InnerPower - Selbstführung in Balance“. Wie können wir unser Bestes geben, ohne dabei zu erschöpfen? Gesundes Leben verlangt nach Balance! Innere Stabilität und Fülle sind heute wichtiger denn je, um in unserer schnelllebigen, von Unsicherheit und Digitalisierung geprägten Welt zu bestehen.

    Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Dr. Irmelin Burkardt

    • BreathWalk®: Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark (N0300333)
    • InnerPower: Starksein, wenn es darauf ankommt (N0300334)

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    Anerkennung der Bildungsurlaube

    Unsere Bildungsurlaube sind standardmäßig für Arbeitnehmer*innen im Bundesland Hessen anerkannt.

    Weitere Informationen finden Sie auf der Seite des hessischen Ministeriums für Soziales und Integration

    Zusätzlich sind unsere Bildungsurlaube für Arbeitnehmer*innen aus den Bundesländern Baden-Württemberg gemäß dem folgendem Bescheid »  und Nordrhein-Westfalen gemäß dem folgendem Bescheid »  anerkannt.

    Pfarrgasse 38
    65719 Hofheim
    Telefon 06192 9901-70
    (für das allgemeine Kursangebot)

    Telefon 06192 9901-0
    (für Deutsch als Fremdsprache)
    Telefax 06192 9901-45
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