Nordic Walking für Geübte

Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die mit der richtigen Technik etwa 90% der Muskulatur beansprucht. Durch den richtigen Einsatz der Stöcke werden die Gelenke geschont und Muskelverspannungen gelöst. So ist Nordic Walking auch für Menschen im fortgeschrittenen Alter, mit Vorerkrankungen, erhöhtem Gewicht oder nach längerer Sportabstinenz geeignet. Es trainiert zeitgleich Unter- und Oberkörper, fördert die Koordination, kann individuell angepasst und unterschiedlich intensiv durchgeführt werden. Sie haben die Bewegungsabläufe beim Nordic Walking verinnerlicht und sind jetzt interessiert an mehr? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie: Trainingssteuerung und der gezielte Einsatz von Kräften stehen hierbei im Vordergrund. Um einer Überforderung vorzubeugen, empfiehlt sich der Einsatz einer Pulsuhr.