Mobility Training meets Entspannung: Wartungsarbeit für den Körper

Erleben Sie die wohltuende Verbindung von gezieltem Mobility-Training und entspannenden Übungen. In diesem Kurs fördern langsame, dynamische Bewegungen die Beweglichkeit von Muskeln, Bändern und Gelenken. Durch ergänzende Dehnübungen – statisch wie dynamisch – werden Haltung, Koordination und Mobilität gestärkt. Das Training kann zudem unterstützend bei Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen wirken. Abgerundet werden die Kurseinheiten i.d.R. mit einer wohltuenden Entspannungsphase.
Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
Wenn Sie sich nach Kursbeginn anmelden, wenden Sie sich bitte direkt an den Fachbereich Gesundheit, um die Zugangsdaten zu erhalten (fb-gesundheit@vhs-mtk.de).