Selbstwirksamkeit stärken nach Verlusterfahrung

Zeitraum:

Sa, 24.10.26, 15.00-17.00 Uhr

Veranstaltungsgebühr

19,00 €

Dauer

1-mal

Kursnummer

Z0306324

Abmeldung möglich bis

17.10.2026

Mitzubringen / Materialien

Sportkleidung, evtl. eine eigene Iso- oder Yoga-Matte, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk

„Verlust“ kann vieles bedeuten – wenn Sie sich ein Stück verloren fühlen und wieder mehr bei sich ankommen möchten, kann dieser Kurs Sie dabei unterstützen. Sanfte Übungen aus Feldenkrais, Yoga und Rückengymnastik stärken die innere Stabilität und fördern das Körperbewusstsein. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und stille Momente entsteht Raum für Ruhe, Entlastung und neue Kraft. Die Kursleitung ist zertifizierte systemische Trauerbegleiterin und Hospizbegleitung und begleitet den Prozess mit fachlicher und einfühlsamer Präsenz. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe.
Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem „Hospizverein Lebensbrücke e.V.“, Flörsheim und dem „Hospizverein Horizonte e.V.“, Hofheim durchgeführt.

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Dozent:innen

Marianne Hartmann

Yoga unterrichte ich mit viel Freude seit über 25 Jahren. Langjährige Yogaerfahrung und Fortbildungen in Atemlehre, Entspannungstechniken, Rückenschule und Feldenkrais bereichern meine Yogastunden. Darüber hinaus habe ich viele Jahre in der Hirnforschung gearbeitet, was meinen Blick auf die Wechselwirkung der Wahrnehmung von Körper und Geist geschärft hat. In den Kursen geht es darum, den eigenen Körper zu erfahren, zu erforschen, sich mit Freude zu bewegen und ebenso Momente der Ruhe als auch der Kraft zu finden. Yoga für die eigene Gesundheit mit Übungen, die auch im Alltag gut umgesetzt werden können. Yoga kann - muss aber nicht perfekt sein. Es darf sich einfach gut anfühlen.

Kursort

vhs, 5.01 ist barrierefrei

Alte Bleiche 5 | 65719 Hofheim

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Termine zu diesem Kurs
Datum	Uhrzeit	Ort
Datum: Sa., 24.10.2026	Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr	Wo: Alte Bleiche 5, Hofheim, vhs, 5.01

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