Veranstaltungsdetails
Pilates für Fortgeschrittene
| Zeitraum: | 12-mal Di, ab 02.09.26, 9.15-10.15 Uhr |
| Veranstaltungsgebühr | 79,00 € |
| Dauer | 12-mal |
| Kursnummer | Z0302335 |
| Abmeldung möglich bis | 26.08.2026 |
| Mitzubringen / Materialien | Sportbekleidung, Socken, ein Handtuch und ein Getränk |
Ziel dieses Kurses sind die bewusste Körperwahrnehmung und eine zunehmende Stabilisierung sowie Kräftigung der Rückenmuskulatur. Die Bewegungsausführungen stehen dabei im Einklang mit der Atmung. So wird die Stützmuskulatur durch bewusst ausgeführte Übungen, die in kontrollierten und fließenden Bewegungen mit koordinierter Atemtechnik und Dehnungen ausgeführt werden, stabilisiert und gekräftigt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und ist für jede Altersgruppe geeignet. Dieser Kurs richtet sich an Wieder-Einsteiger:innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.
Dozent:innen
Cornelia Maus
Bewegung ist meine Leidenschaft und begleitet mich schon mein ganzes Leben. Ich bin gelernte medizinische Fachangestellte, habe vor rund 25 Jahren mein Hobby Fitness zum Beruf gemacht und arbeite seit vielen Jahren in einem gesundheitsorientierten
Fitnessstudio. Mein Schwerpunkt liegt in der individuellen Trainingsbetreuung und der Leitung von Gesundheits- und Fitnesskursen. Mit langjähriger Erfahrung und Freude unterstütze ich Menschen dabei, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Kraft
aufzubauen, beweglich zu bleiben und persönliche Ziele zu erreichen.
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Mi., 02.09.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 09.09.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 16.09.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 23.09.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 30.09.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 21.10.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 28.10.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 04.11.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 11.11.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 18.11.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 25.11.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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Datum:
Mi., 02.12.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Alte Bleiche 5,
Hofheim, vhs, 2.02
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