My-Medical Yoga

Wir müssen uns unserem Körper liebevoll zuwenden und uns gut um ihn kümmern (Thich Nhat Hanh). Medical Yoga als Yoga und Bewegungspraxis verbindet traditionelles Yoga mit moderner Bewegungstherapie. Medical Yoga hat das Ziel, den Weg zu einer unterstützenden und wohltuenden Yogapraxis zu ebnen, den Blick auf das eigene Körperempfinden zu öffnen, die Gesundheit von Körper und Psyche zu fördern sowie deren Leistungsfähigkeit zu steigern. Es gilt, die Grenzen körperlicher Leistungsfähigkeit zu respektieren, zu schützen und zu schätzen. Yoga, Faszientraining, Dehnübungen und Flows individuell zusammengestellt. Entspannung, Achtsamkeits- und Dankbarkeitstraining und Meditation ergänzen die Yogastunde.