Feierabend-Training für Vielsitzer

Sie arbeiten den ganzen Tag im Sitzen und fühlen sich am Abend verspannt? Auch am Morgen zwickt der untere Rücken, vielleicht auch der Nacken, und der „Mausarm“ ist Ihnen ebenfalls ein Begriff? In diesem Kurs durchbluten und mobilisieren wir gezielt die Körperpartien, die bei langem Sitzen besonders belastet werden. Sanfte Dehnungen und Mobilisationsübungen für Muskeln, Wirbelsäule und Gelenke stehen ebenso im Fokus wie eine ausgewogene Ganzkörperkräftigung. Die Intensität passen wir so an, dass Sie entspannt statt verspannt in den Feierabend starten können.