Veranstaltungsdetails
Einführung in unterschiedliche Entspannungsmethoden
| Zeitraum: | 6-mal Mi, ab 06.05.26, 19.45-21.15 Uhr |
| Veranstaltungsgebühr | 59,00 € |
| Dauer | 6-mal |
| Kursnummer | Y0301174 |
| Abmeldung möglich bis | 29.04.2026 |
| Mitzubringen / Materialien | Bequeme Kleidung, eventuell eigene Decke und Kissen |
Im beruflichen und privaten Alltag werden wir mit unterschiedlichsten Anforderungen konfrontiert. Zwischen Leistungsdruck, Arbeitsverdichtung und Terminstress werden die persönlichen Freiräume immer kleiner. Dieser für Einsteiger:innen geeignete Kurs will die Grundlagen anerkannter, alltagstauglicher Methoden aufzeigen, um dem Alltagsstress gelassener zu begegnen. Vorgestellt werden unter anderem Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Fantasiereisen und meditative Übungen. Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Vorerfahrungen.
Dozent:innen
Harald Gross
Ich bin Psychotherapeut (HPG) und Entspannungspädagoge. Im Fokus meiner Angebote der Entspannungsverfahren steht die Übung einer gelassenen, nicht wertenden Form der Konzentration, die es ermöglicht, von körperlichen, geistigen und seelischen Spannungen loszulassen und sich auf sich selbst zu besinnen. Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden, geübt wird daher, Körper, Geist und Seele derart zu aktivieren, um auf Alltagsanforderungen adäquat reagieren zu können.
Kursort
Hofheim, vhs, 5.01| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Mi., 06.05.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Hofheim, vhs, 5.01
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Datum:
Mi., 13.05.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Hofheim, vhs, 5.01
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Datum:
Mi., 03.06.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Hofheim, vhs, 5.01
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Datum:
Mi., 10.06.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Hofheim, vhs, 5.01
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Datum:
Mi., 17.06.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Hofheim, vhs, 5.01
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Datum:
Mi., 24.06.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Hofheim, vhs, 5.01
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