Autogenes Training - Energie für Körper und Geist

Machen Sie sich selbst ein Geschenk und gönnen sich etwas Gutes: Lernen Sie, Situationen gelassener zu meistern und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Versetzen Sie sich durch ein Umschalten der körperlichen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand und beeinflussen Ihr vegetatives Nervensystem positiv, indem Sie die Konzentration auf einzelne Körperregionen lenken. Autogenes Training ist eine Form der Autosuggestion, zeigt Parallelen zur Meditation und wird stufenweise im Liegen erlernt. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von Vorerfahrungen.