Ernährungsstrategien für Frauen

Ernährung hat großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden – egal ob männlich oder weiblich. Wie sich zunehmend herausstellt, sind die biologischen Unterschiede in den Stoffwechselvorgängen zwischen Männern und Frauen größer als bisher angenommen. Zudem gehen Frauen im Laufe ihres Lebens durch besondere Phasen, wie Schwangerschaft und Stillzeit oder die Wechseljahre, die neben körperlichen Veränderungen auch einen veränderten Nährstoffbedarf mit sich bringen. Eine Anpassung unserer Ernährungsgewohnheiten kann dann sinnvoll sein. Wir gehen der Frage nach, welche Ernährungsstrategien am besten geeignet sind, um gesund, aktiv und in Form zu bleiben.