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Fit im Wohnzimmer

01.04.20 | Gesundheit | Auf unserem Youtube-Kanal haben wir eine Playlist „vhs.home: Bewegung & Entspannung“ zusammengestellt, die die digitalen Angebote unserer vhs-Dozent*innen zusammenfasst (hier zur Playlist). Den Anfang macht unsere Dozentin Pia Tannhäuser, die die beliebten vhs-Kurse „Fit im Park“ in Kriftel leitet.

Pia Tannhäuser hat zwei Videos aufgenommen: In „Fit im Wohnzimmer statt Fit im Park“ werden die Krifteler Grünanlagen digital ins Wohnzimmer verlegt, so dass Teilnehmer*innen die Möglichkeit bekommen, durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht weiter zu trainieren. „Wirbelsäulengymnastik aus meinem Wohnzimmer in euer Wohnzimmer“ zeigt wichtige Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Um seinen Rücken trotz Home-Office und eingeschränkter Bewegung fit und beweglich zu erhalten, können wir diese Trainingsstunde wärmstens empfehlen.

Auf der Playlist finden sich auch noch weitere Angebote, wie eine Lichtmeditation unserer Dozentin Martina Haunert und Videos von Dr. Irmelin Burkhardt. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie gibt Irmelin Burhardt wichtige Hinweise und Tipps, wie man auch in dieser – für viele Personen psychisch belastenden Zeit – gesund bleibt, und geht der Frage nach, warum Präsenz in der Corona-Krise wichtig ist. Des Weiteren findet sich die Rezension einer Bloggerin über den „Breath Walk“ in unserer Playlist wieder – ein Angebot, das Irmelin Burkhardt auch an unserer vhs anbietet.

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