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Relax-Wochenende: verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben


Einfach mal entspannen - aber wie? Tun Sie sich etwas Gutes und lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen. An diesem Wochenende werden wir uns mit dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung sowie dem Hatha- und Yin-Yoga vertraut machen, Übungen aus dem Qi Gong sowie verschiedene Meditationsformen praktizieren, Imaginationsreisen durchführen und sensorische Entspannungsverfahren erleben. Zur Vitalisierung zwischendurch fließen dynamisch-spielerische Methoden in den Ablauf ein. Jedes Verfahren wird kurz erläutert, so dass Sie neben dem Entspannungseffekt auch das entsprechende Hintergrundwissen und passende Übungen für sich mit nach Hause nehmen. Ein Skript ist inklusive und soll Sie hierbei unterstützen.
Das Seminar ist für alle Interessierten geeignet. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme (Sport-)Kleidung (auch einen warmen Pulli o. ä.) und genügend zu trinken mit.

Termin(e)/Zeitraum: Samstag, 24.11.2018, 10.00-18.00 Uhr
Sonntag, 25.11.2018, 10.00-18.00 Uhr

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70

Kursnummer: J0300314
Kursgebühr: 99,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 80,00 EUR Hinweis Ermäßigungen »
Downloads zum Kurs:

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Sa. 24.11.2018 10:00 - 18:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
So. 25.11.2018 10:00 - 18:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Sabine Stieglitz

Sabine Stieglitz ist Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Psychomotorikerin und Yogalehrerin. Sie ist seit ihrem Studium der Erziehungswissenschaften, Psychologie und Philosophie an der Hochschule Fresenius als wissenschaftliche Mitarbeiterin tätig. Außerdem leitet sie Kurse im Behindertensportbereich. Grundlegendes Ziel ihrer Kurse ist es, den Zusammenhang körperlicher, seelischer und kognitiver Aspekte im Rahmen von Bewegung und Entspannung zu vermitteln, die Körperwahrnehmung zu fördern und individuelle Fähigkeiten (auch für den Alltag) anzuregen und zu unterstützen.
Berufsausbildung: Wissenschaftliche Mitarbeiterin und Dozentin

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Stieglitz

  • Relax-Wochenende: verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben (J0300314)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (J0303330)

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