Yoga Teens (13-18 Jahre)

Mit Spiel und Spaß traditionelle Yogahaltungen zu lernen, den Körper und die Atmung in der Bewegung zu spüren, Ruhe und Entspannung durch Geschichten und Musik zu erleben, sind Schwerpunkte des Kurses. Ziel der Stunde ist, das Selbstbewusstsein zu stärken, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern, die Atmung zu schulen (besonders geeignet bei Erkrankungen der Atemwege), Muskulatur aufzubauen sowie Haltungsschäden vorzubeugen und auszugleichen. Bitte bringt ein großes Handtuch, wenn vorhanden eine eigene Yogamatte und etwas zu trinken mit.