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Workshop: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


In diesem Wochenendworkshop lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) kennen, durch die unser psychisches Wohlbefinden mittels der Muskulatur positiv beeinflusst werden kann. Eine stressbedingt übermäßig angespannte Muskulatur kann zudem zu gesundheitlichen Problemen am Bewegungsapparat oder den Organen führen. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und Spannungszustände lösen. Die Übungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder im Alltag einfach mal abzuschalten. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Termin(e)/Zeitraum: So, 01.11.20, 10.00-14.00 Uhr
Abmeldung möglich bis: 25.10.2020

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: N0300306
Kursgebühr: 25,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 20,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 012a
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
So. 01.11.2020 10:00 - 14:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a

 

Harald Gross

Harald Gross ist Psychotherapeut (HPG) und Entspannungspädagoge. Im Fokus seiner Angebote der Entspannungsverfahren steht die Übung einer gelassenen, nicht wertenden Form der Konzentration, die es ermöglicht, von körperlichen, geistigen und seelischen Spannungen loszulassen und sich auf sich selbst zu besinnen. Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden, geübt wird daher, Körper, Geist und Seele derart zu aktivieren, um auf Alltagsanforderungen adäquat reagieren zu können.

Alle Veranstaltungen von unserem Dozenten Harald Gross

  • "Endlich runterkommen" - Autogenes Training mit Harald Gross (N0300302)
  • Die innere Ruhe wiederfinden (N0300303)
  • Die innere Ruhe wiederfinden (N0300304)
  • Workshop: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (N0300306)
  • Workshop: Achtsamkeit - der bewusste Umgang mit Wahrnehmung (O0300110)
  • Workshop: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (O0300111)

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