Bildungsurlaub: Stressbewältigung und Mental Health Ziel des Seminars ist die Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag.

Ziel des Wochenseminars ist die Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag. Im beruflichen Alltag vergisst man oft, den eigenen Körper bewusst zu spüren. Dieser Mangel an sensomotorischer Selbst-Bewusstheit bewirkt, dass sich unbemerkt Spannungen aufbauen, die zu vielfältigen Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magenproblemen, Schlafmangel u. v. m. führen. Das Phänomen Stress, seine Ursachen und Wirkungen im beruflichen Alltag werden analysiert, und Sie werden für Ihren individuellen Umgang mit berufsbezogenen Stresssituationen sensibilisiert. Sie erhalten eine intensive praktische Einführung in verschiedene Entspannungstechniken aus dem Yoga wie Atemübungen, Meditation, rückenkräftigende Übungen usw., die es Ihnen ermöglichen, Ihre Stressoren im Berufsalltag zu reduzieren und künftig ruhiger, gelassener und konzentrierter den beruflichen Anforderungen zu begegnen. Der Bildungsurlaub ist sowohl für Ungeübte als auch Geübte jeden Alters geeignet. Er richtet sich an gesunde Personen ohne größere körperliche Einschränkungen. Bei Fragen wenden sich Sie bitte an den Fachbereich Gesundheit. Für Tee und Wasser ist gesorgt. Bitte bringen Sie eine Decke, warme Socken, ein kleines, festes Kissen und bequeme, lockere Sportbekleidung mit. Diese Veranstaltung ist in Hessen als Bildungsurlaub anerkannt, kann aber ebenso als Wochenkurs gebucht werden. Die für die Anmeldung bei Ihrem Arbeitgeber erforderlichen Unterlagen erhalten Sie im Fachbereich Gesundheit (Fabia Haentsch, haentsch@vhs-mtk.de ; Tel.: 06192 / 9901 13).

Mitzubringen / Materialien: Decke, warme Socken,kleines festes Kissen, bequeme lockere Kleidung; Handtuch; Yogamatte; etwas zu Trinken und zu Essen

Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Bildungsurlaub: Stressbewältigung und Mental Health Ziel des Seminars ist die Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag. (O0300605):

• Bildungsurlaub: Stressbewältigung und Mental Health Ziel des Seminars ist die Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag. (O0300604)

Mo-Fr, 18.10.-22.10.21, 9.00-16.00 Uhr