Rückenfit

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für den Alltag geschaffen, in dem der Rücken allzu oft strapaziert wird. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Rückentraining kennenlernen oder ihre Übungspraxis vertiefen möchten.
Jede Einheit besteht aus Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln gearbeitet. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, dicke Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Mitzubringen / Materialien: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Iso- oder Fitness-Matte, Handtuch und ein Getränk

Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Rückenfit (O0304126):

• Gesunder Rücken (O0304121)

Di. 20.04.2021 - Di. 25.05.2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 6-mal

• Gesunder Rücken (O0304122)

Di. 01.06.2021 - Di. 06.07.2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 6-mal