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Rückenfit


Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für den Alltag geschaffen, in dem der Rücken allzu oft strapaziert wird. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Rückentraining kennenlernen oder ihre Übungspraxis vertiefen möchten.
Jede Einheit besteht aus Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln gearbeitet. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, dicke Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Mitzubringen / Materialien: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Iso- oder Fitness-Matte, Handtuch und ein Getränk

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 03.05.2021 - Mo. 14.06.2021, 11:00 - 12:00 Uhr, 6-mal
Abmeldung möglich bis: 26.04.2021

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: O0304126
Kursgebühr: 39,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 32,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 03.05.2021 11:00 - 12:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 10.05.2021 11:00 - 12:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 17.05.2021 11:00 - 12:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 31.05.2021 11:00 - 12:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 07.06.2021 11:00 - 12:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 14.06.2021 11:00 - 12:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Pia Tannhäuser

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Pia Tannhäuser

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vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »  

Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
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