Pilates für alle am Morgen - Online

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Das Programm ist für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene und für jedes Alter geeignet. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Dieser Kurs wird über die Plattform Zoom angeboten. Die Teilnehmenden erklären sich einverstanden, dass ihre E-Mail-Adresse an die Dozentin weitergegeben wird. Der Link zur Teilnahme wird vor Kursbeginn verschickt.

Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Pilates für alle am Morgen - Online (O0305129):

• Gutes für den Rücken - Online Funktionell trainieren, stabil und geschmeidig bewegen (N0304355)

Mi. 03.02.2021 - Mi. 10.03.2021, 17:30 - 18:45 Uhr, 6-mal

• Funktionelles Ganzkörpertraining - Online Trainieren für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit (N0305355)

Mi. 17.02.2021 - Mi. 24.03.2021, 19:00 - 20:15 Uhr, 6-mal

• Pilates für alle (O0305134)

Mo. 19.04.2021 - Mo. 17.05.2021, 20:15 - 21:15 Uhr, 5-mal

• KAHA / Mobility Training: Wartungsarbeit für den Körper - Online (O0305139)

Mo. 22.02.2021 - Mo. 29.03.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, 6-mal