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Pilates für alle


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Das Programm ist für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene und für jedes Alter geeignet. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Mitzubringen / Materialien: Sportbekleidung, Socken, Iso- oder Fitness-Matte, ein Handtuch und ein Getränk

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 19.04.2021 - Mo. 17.05.2021, 20:15 - 21:15 Uhr, 5-mal
Abmeldung möglich bis: 12.04.2021

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: O0305134
Kursgebühr: 36,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 29,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 19.04.2021 20:15 - 21:15 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 26.04.2021 20:15 - 21:15 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 03.05.2021 20:15 - 21:15 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 10.05.2021 20:15 - 21:15 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 17.05.2021 20:15 - 21:15 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Anke Langer

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Anke Langer

  • Pilates für alle (O0305134)
  • KAHA / Mobility Training: Wartungsarbeit für den Körper - Online (O0305139)

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vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »  

Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 9901-80
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
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