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Pilates für alle am Nachmittag


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Das Programm ist für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene und für jedes Alter geeignet. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Termin(e)/Zeitraum: Do. 17.10.2019 - Do. 13.02.2020, 17:15 - 18:45 Uhr, 13-mal
Abmeldung möglich bis: 10.10.2019

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70

Kursnummer: L0305302
Kursgebühr: 119,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 96,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 012
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 012 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie ein paar Meter geradeaus und Sie laufen direkt auf Raum 012 zu.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Do. 17.10.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 24.10.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 31.10.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 07.11.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 14.11.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 21.11.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 28.11.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 05.12.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 12.12.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 19.12.2019 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 30.01.2020 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 06.02.2020 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Do. 13.02.2020 17:15 - 18:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012

 

Irena Ottlik

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Irena Ottlik

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