Lauftreff BreathWalk®: Innovatives Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark!

BreathWalk® verbindet körperliche Aktivität mit mentaler Entspannung. Atmung und Gehen werden synchronisiert, während Sie gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit halten.
Das achtsame, rhythmische Gehen ist einer der effektivsten Wege, die körperliche Konstitution zu verbessern, Ihr Energieniveau zu regulieren und gleichzeitig für innere Balance zu sorgen.
Über die Bewegung bietet sich ein leichter, natürlicher Zugang zur achtsamen Innenschau. Die Methode eignet sich daher gerade auch für Menschen ohne Yoga-/Meditationserfahrung ausgezeichnet, um zu sich selbst zu kommen und innere Stille und Kraft zu erfahren.
Als Alternative zu Jogging oder Nordic Walking lindert BreathWalk® Haltungsschäden, baut Stress und Verspannungen ab, wirkt Kopf, Nacken- und Rückenschmerzen entgegen. Es hilft bei Konzentrationsproblemen, Überforderungsgefühlen, Ängsten und Stimmungsschwankungen, beugt Erschöpfungszuständen vor und reduziert gleichzeitig Übergewicht auf sanfte Weise. Das Immunsystem wird gestärkt, der Kreislauf und das Hormonsystem reguliert.
Im BreathWalk® - Lauftreff lernen Sie verschiedene BreathWalks® vom Einsteiger*innen- bis Fortgeschrittenem-Programm und vertiefen sukzessive die verschiedenen BreathWalk®-Komponenten (Atemtechniken, bewusste Atemführung, Haltung, aktives, rhythmisches Gehen, meditative Aufmerksamkeit).
Inhalte:
Atemtechniken und bewusste Atemführung
Haltung und Bewegungsfluss
Achtsamkeit und Verankerung in der eigenen Kraft
BreathWalk®s unter anderem zur Energetisierung und Entspannung, für Gelassenheit, innere Klarheit, Kreativität und gute Laune
Der Wochenend-Workshop BreathWalk® (Kursnummer: O0300131) bildet eine gute Basis für die Kursteilnahme, ist jedoch keine Voraussetzung. Der genaue Treffpunkt des Lauftreffs wird allen Teilnehmer*innen nach der Zusage des Kurses schriftlich mitgeteilt.

Mitzubringen / Materialien: gute Laufschuhe sowie bequeme und der Witterung entsprechende Kleidung

Eichwald, Bad Soden

Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Lauftreff BreathWalk®: Innovatives Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark! (O0305108):

• BreathWalk®: Innovatives Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark (O0300131)

Sa, 24.04.21, 10.30-16.30 Uhr

• InnerPower: Starksein, wenn es darauf ankommt (O0300132)

Sa, 29.05.21, 10.30-16.30 Uhr

• Bildungsurlaub: Innere Ressourcen stärken! Mit Qi Gong und Neurowissenschaften eine neue Haltung finden, um Stress und Herausforderungen auf der Arbeit und im Alltag zu begegnen (O0300603)

Mo-Fr, 22.-26.11.21, 09.00-16.30 Uhr

• Walkingkurs für Einsteiger*innen und Geübte (O0305103)

Fr. 23.04.2021 - Fr. 25.06.2021, 09:45 - 11:00 Uhr, 8-mal

• Nordic-Walking für Geübte (O0305104)

Mo. 12.04.2021 - Mo. 28.06.2021, 18:00 - 19:30 Uhr, 8-mal

• Lauftreff BreathWalk®: Innovatives Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark! (O0305107)

Di. 04.05.2021 - Di. 01.06.2021, 19:00 - 20:30 Uhr, 5-mal