Titelbild ausblendenTitelbild einblenden
  • öffnet die Seite Gesellschaft & Medien

    Gesellschaft & Medien

  • öffnet die Seite Kultur

    Kulturelle Bildung

  • öffnet die Seite Gesundheit

    Gesundheit

  • öffnet die Seite Sprachen

    Sprachen

  • öffnet die Seite Beruf

    Beruf

  • öffnet die Seite junge vhs

    junge vhs

  • öffnet die Seite Onlinekurse

    Online-Kurse

Lauftreff BreathWalk®: Innovatives Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark!


BreathWalk® verbindet körperliche Aktivität mit mentaler Entspannung. Atmung und Gehen werden synchronisiert, während Sie gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit halten.
Das achtsame, rhythmische Gehen ist einer der effektivsten Wege, die körperliche Konstitution zu verbessern, Ihr Energieniveau zu regulieren und gleichzeitig für innere Balance zu sorgen.
Über die Bewegung bietet sich ein leichter, natürlicher Zugang zur achtsamen Innenschau. Die Methode eignet sich daher gerade auch für Menschen ohne Yoga-/Meditationserfahrung ausgezeichnet, um zu sich selbst zu kommen und innere Stille und Kraft zu erfahren.
Als Alternative zu Jogging oder Nordic Walking lindert BreathWalk® Haltungsschäden, baut Stress und Verspannungen ab, wirkt Kopf, Nacken- und Rückenschmerzen entgegen. Es hilft bei Konzentrationsproblemen, Überforderungsgefühlen, Ängsten und Stimmungsschwankungen, beugt Erschöpfungszuständen vor und reduziert gleichzeitig Übergewicht auf sanfte Weise. Das Immunsystem wird gestärkt, der Kreislauf und das Hormonsystem reguliert.
Im BreathWalk® - Lauftreff lernen Sie verschiedene BreathWalks® vom Einsteiger*innen- bis Fortgeschrittenem-Programm und vertiefen sukzessive die verschiedenen BreathWalk®-Komponenten (Atemtechniken, bewusste Atemführung, Haltung, aktives, rhythmisches Gehen, meditative Aufmerksamkeit).
Inhalte:
Atemtechniken und bewusste Atemführung
Haltung und Bewegungsfluss
Achtsamkeit und Verankerung in der eigenen Kraft
BreathWalk®s unter anderem zur Energetisierung und Entspannung, für Gelassenheit, innere Klarheit, Kreativität und gute Laune
Der Wochenend-Workshop BreathWalk® (Kursnummer: O0300131) bildet eine gute Basis für die Kursteilnahme, ist jedoch keine Voraussetzung. Der genaue Treffpunkt des Lauftreffs wird allen Teilnehmer*innen nach der Zusage des Kurses schriftlich mitgeteilt.

Termin(e)/Zeitraum: Di. 04.05.2021 - Di. 01.06.2021, 19:00 - 20:30 Uhr, 5-mal
Abmeldung möglich bis: 27.04.2021

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 6

Kursnummer: O0305107
Kursgebühr: 49,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 40,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Eichwald, Bad Soden

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Di. 04.05.2021 19:00 - 20:30 Uhr Eichwald in Bad Soden
Di. 11.05.2021 19:00 - 20:30 Uhr Eichwald in Bad Soden
Di. 18.05.2021 19:00 - 20:30 Uhr Eichwald in Bad Soden
Di. 25.05.2021 19:00 - 20:30 Uhr Eichwald in Bad Soden
Di. 01.06.2021 19:00 - 20:30 Uhr Eichwald in Bad Soden

 

Irmelin Burkardt

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich in einer eigenen Praxis, die sich auf Trennungen, Erschöpfung und Ängste spezialisiert hat. Mein Motto lautet: „StarkSein – wie unsere Seele trotz allem wieder lachen lernen kann.“ In meinen Trainings geht es rund um das „Thema InnerPower - Selbstführung in Balance“. Wie können wir unser Bestes geben, ohne dabei zu erschöpfen? Gesundes Leben verlangt nach Balance! Innere Stabilität und Fülle sind heute wichtiger denn je, um in unserer schnelllebigen, von Unsicherheit und Digitalisierung geprägten Welt zu bestehen.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Irmelin Burkardt

  • BreathWalk®: Innovatives Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark (O0300131)
  • InnerPower: Starksein, wenn es darauf ankommt (O0300132)
  • Lauftreff BreathWalk®: Innovatives Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark! (O0305107)
  • Lauftreff BreathWalk®: Innovatives Lauf-Yoga macht Sie fit und mental stark! (O0305108)

« zurück zur Übersicht  |  zur Kurssuche »

vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »  

Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 201-6700
Fax: 06192 201-76711
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »

Social Media

Wir sind zertifiziert