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Gesunder Rücken
Rückenschmerzen entstehen häufig durch zu wenig bzw. einseitige Bewegung und durch zu langes Sitzen. Deshalb ist es sehr wichtig, den Bewegungsmangel auszugleichen.
In diesem Kurs werden wir den Rücken, sowie für die Rückengesundheit wichtige Muskelgruppen, zu denen Bauch, Beine und Po gehören, kräftigen und mobilisieren.
Außerdem werden wir wertvolle Tipps und Verhaltensweisen für den Alltag besprechen.
Bei starkem Regen findet der Kurs im Raum 201 in der vhs MTK statt.
Termin(e)/Zeitraum:
Di. 01.06.2021 - Di. 06.07.2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 6-mal
Abmeldung möglich bis: 25.05.2021
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursnummer: O0304122
Kursgebühr: 39,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 32,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »
Freizeitpark Kriftel
| Datum | Uhrzeit | Ort | Anmerkungen | |
|---|---|---|---|---|
| Di. | 01.06.2021 | 10:00 - 11:00 Uhr | Freizeitpark Kriftel | |
| Di. | 08.06.2021 | 10:00 - 11:00 Uhr | Freizeitpark Kriftel | |
| Di. | 15.06.2021 | 10:00 - 11:00 Uhr | Freizeitpark Kriftel | |
| Di. | 22.06.2021 | 10:00 - 11:00 Uhr | Freizeitpark Kriftel | |
| Di. | 29.06.2021 | 10:00 - 11:00 Uhr | Freizeitpark Kriftel | |
| Di. | 06.07.2021 | 10:00 - 11:00 Uhr | Freizeitpark Kriftel | |
Nadine Schafiyha
Nadine Schafiyha hat Sportwissenschaften und Sportmedizin studiert (M.A.) und verbringt seit ihrer Kindheit viel Zeit mit Sport, heute am liebsten beim Wellenreiten mit ihrem Mann und ihren beiden Söhnen. Ihre zweite große Leidenschaft ist die Musik. Als Kind spielte sie Tenorflöte, Geige und ein bisschen Klavier, vor einigen Jahren jedoch entdeckte sie ihre Liebe für die Ukulele. Seit etwa einem Jahr spielt sie im Frankfurter Ukulele-Ensemble.
Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Nadine Schafiyha
- Gesunder Rücken (O0304121)
- Gesunder Rücken (O0304122)
- Walkingkurs für Einsteiger*innen und Geübte (O0305103)
- Gesunder Rücken (O0304121)
- Rückenfit (O0304126)
Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Gesunder Rücken (O0304122):
Di. 20.04.2021 - Di. 25.05.2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 6-mal
Mo. 03.05.2021 - Mo. 14.06.2021, 11:00 - 12:00 Uhr, 6-mal
| vhs Main-Taunus-Kreis Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim Tel.: 06192 9901-0 Fax: 06192 9901-45 E-Mail: info@vhs-mtk.de zu den Öffnunsgzeiten » Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim Tel.: 06192 201-6700 Fax: 06192 201-76711 E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de zu den Öffnunsgzeiten » |
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