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Gesunder Rücken


Rückenschmerzen entstehen häufig durch zu wenig bzw. einseitige Bewegung und durch zu langes Sitzen. Deshalb ist es sehr wichtig, den Bewegungsmangel auszugleichen.
In diesem Kurs werden wir den Rücken, sowie für die Rückengesundheit wichtige Muskelgruppen, zu denen Bauch, Beine und Po gehören, kräftigen und mobilisieren.
Außerdem werden wir wertvolle Tipps und Verhaltensweisen für den Alltag besprechen.
Bei starkem Regen findet der Kurs im Raum 201 in der vhs MTK statt.

Termin(e)/Zeitraum: Di. 20.04.2021 - Di. 25.05.2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 6-mal
Abmeldung möglich bis: 13.04.2021

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 6

Kursnummer: O0304121
Kursgebühr: 39,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 32,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Freizeitpark Kriftel

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Di. 20.04.2021 10:00 - 11:00 Uhr Freizeitpark Kriftel
Di. 27.04.2021 10:00 - 11:00 Uhr Freizeitpark Kriftel
Di. 04.05.2021 10:00 - 11:00 Uhr Freizeitpark Kriftel
Di. 11.05.2021 10:00 - 11:00 Uhr Freizeitpark Kriftel
Di. 18.05.2021 10:00 - 11:00 Uhr Freizeitpark Kriftel
Di. 25.05.2021 10:00 - 11:00 Uhr Freizeitpark Kriftel

 

Nadine Schafiyha

Nadine Schafiyha hat Sportwissenschaften und Sportmedizin studiert (M.A.) und verbringt seit ihrer Kindheit viel Zeit mit Sport, heute am liebsten beim Wellenreiten mit ihrem Mann und ihren beiden Söhnen. Ihre zweite große Leidenschaft ist die Musik. Als Kind spielte sie Tenorflöte, Geige und ein bisschen Klavier, vor einigen Jahren jedoch entdeckte sie ihre Liebe für die Ukulele. Seit etwa einem Jahr spielt sie im Frankfurter Ukulele-Ensemble.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Nadine Schafiyha

    Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Gesunder Rücken (O0304121):

  • Gesunder Rücken (O0304122)
  • Di. 01.06.2021 - Di. 06.07.2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 6-mal

  • Rückenfit (O0304126)
  • Mo. 03.05.2021 - Mo. 14.06.2021, 11:00 - 12:00 Uhr, 6-mal


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vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »  

Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 201-6700
Fax: 06192 201-76711
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
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