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"Endlich runterkommen" - Autogenes Training mit Harald Gross


Die ganz "normale" digitalisierte Alltagswelt mit ihren Anforderungen, Dauerbelastungen und Reizüberflutungen ist eine tägliche Herausforderung. Zeiten für Ruhe und Entspannung kommen dabei oft zu kurz. Durch die Möglichkeiten des Autogenen Trainings können Sie mit Ihrer eigenen Vorstellungskraft in kurzer Zeit abschalten und auftanken. Ganz gleich ob Sie sich gesund und fit fühlen oder unter Stress-Symptomen leiden - Tiefenentspannung tut einfach gut. Mit der bewährten mentalen Methode der entspannenden Selbstsuggestion fällt es leicht, den Fokus wieder auf das Wesentliche zu richten. Die Übungen werden vor der Ausführung erklärt und sind so konzipiert, dass Sie auch stets zu Hause zu Entspannung und Ruhe finden können. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung, Decke, Kissen

Termin(e)/Zeitraum: Fr. 11.06.2021 - Fr. 16.07.2021, 18:15 - 19:45 Uhr, 6-mal
Abmeldung möglich bis: 04.06.2021

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 6

Kursnummer: O0300104
Kursgebühr: 55,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 44,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 012a
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Fr. 11.06.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Fr. 18.06.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Fr. 25.06.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Fr. 02.07.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Fr. 09.07.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Fr. 16.07.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a

 

Harald Gross

Harald Gross ist Psychotherapeut (HPG) und Entspannungspädagoge. Im Fokus seiner Angebote der Entspannungsverfahren steht die Übung einer gelassenen, nicht wertenden Form der Konzentration, die es ermöglicht, von körperlichen, geistigen und seelischen Spannungen loszulassen und sich auf sich selbst zu besinnen. Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden, geübt wird daher, Körper, Geist und Seele derart zu aktivieren, um auf Alltagsanforderungen adäquat reagieren zu können.

Alle Veranstaltungen von unserem Dozenten Harald Gross

  • Die innere Ruhe wiederfinden (O0300102)
  • "Endlich runterkommen" - Autogenes Training mit Harald Gross (O0300104)
  • Workshop: Achtsamkeit - der bewusste Umgang mit Wahrnehmung (O0300112)
  • Workshop: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (O0300113)

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vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »  

Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 9901-80
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
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