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Bodyfit - Fitness für den ganzen Körper


In diesem Kurs erwartet Sie ein ganzheitliches Training des gesamten Körpers mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Neben ausgewählten Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen stehen auch Dehnungs- und Lockerungsübungen auf dem Plan. Die Vielfalt der Übungen garantiert ein abwechslungsreiches Training, bei dem besonderes Augenmerk auf die korrekte Ausführung und den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper gelegt wird. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln gearbeitet. Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 02.12.2019 - Mo. 27.01.2020, 10:00 - 11:00 Uhr, 6-mal
Abmeldung möglich bis: 25.11.2019

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70

Kursnummer: L0305311
Kursgebühr: 39,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 32,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 02.12.2019 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 09.12.2019 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 16.12.2019 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 13.01.2020 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 20.01.2020 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 27.01.2020 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Annika Segler

Durch meine Tätigkeit als selbstständige Pferdetrainerin erkannte ich, dass häufig nicht die Beweglichkeit des Pferdes - sondern vielmehr die des Reiters eingeschränkt ist. Doch nur mit einem guten Gefühl für den eigenen Körper und dessen Geschmeidigkeit, kann das Gleiche vom Partner Pferd verlangt werden. Durch diese Erfahrungen fokussiere ich mich in meinen Tätigkeiten auch immer mehr auf die Menschen - ohne Pferd. In meinen Kursen steht daher besonders die achtsame Ausführung im Vordergrund. Sowohl bei den Entspannungsübungen als auch den kräftigenden und mobilisierenden. Denn nur durch korrekte Bewegungen im Einklang mit dem eigenen Körper können Sie Ihr Wohlbefinden steigern. Neben meiner Trainertätigkeit für die körperliche Beweglichkeit, sorge ich für geistige Beweglichkeit als agiler Coach und Berater in einem Wirtschaftsunternehmen. Ich bin praktizierender Professional Scrum Master und Product Owner sowie Projektleiter für IT-Projekte. neu: Durch meine Tätigkeit als selbstständige Pferdetrainerin erkannte ich, dass häufig nicht die Beweglichkeit des Pferdes - sondern vielmehr die des Reiters eingeschränkt ist. Doch nur mit einem guten Gefühl für den eigenen Körper und dessen Geschmeidigkeit, kann das Gleiche vom Partner Pferd verlangt werden. Durch diese Erfahrungen fokussiere ich mich in meinen Tätigkeiten auch immer mehr auf die Menschen - ohne Pferd. In meinen Kursen steht daher besonders die achtsame Ausführung im Vordergrund. Sowohl bei den Entspannungsübungen als auch den kräftigenden und mobilisierenden. Denn nur durch korrekte Bewegungen im Einklang mit dem eigenen Körper können Sie Ihr Wohlbefinden steigern. Neben meiner Trainertätigkeit für die körperliche Beweglichkeit, sorge ich für geistige Beweglichkeit als agiler Coach und Berater in einem Wirtschaftsunternehmen. Ich bin praktizierender Professional Scrum Master und Product Owner sowie Projektleiter für IT-Projekte. mehr über mich erfahren Sie unter: annika-segler.jimdosite.com

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Annika Segler

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