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Body-Workout und Faszientraining


Body-Workout ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. Durch intensive Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wird die Muskulatur gekräftigt sowie Balance und Koordination geschult. Zu den Kursinhalten gehören Elemente aus dem Faszien-, dem Core-, und dem Rückentraining. Durch gezielte Übungen und Bewegungen können die Funktion und Beweglichkeit der Faszien wieder regeneriert und Schmerzen am Bewegungsapparat gezielt gelindert werden. Die Übungen sind abwechslungsreich und körperlich fordernd, aber auch für sportlich motivierte Einsteiger*innen geeignet.

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 19.04.2021 - Mo. 14.06.2021, 17:30 - 18:30 Uhr, 8-mal
Abmeldung möglich bis: 12.04.2021

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: O0305100
Kursgebühr: 49,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 39,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 012
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 012 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie ein paar Meter geradeaus und Sie laufen direkt auf Raum 012 zu.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 19.04.2021 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 26.04.2021 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 03.05.2021 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 10.05.2021 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 17.05.2021 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 31.05.2021 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 07.06.2021 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 14.06.2021 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012

 

Astrid Kobbert

Ich bin Astrid Kobbert (Dipl.-Kffr., angestellte Lehrerin, Ironman-Finisher). Wenn mein innerer Schweinehund knurrt, bin ich froh, dass Sie sich für einen meiner Kurse angemeldet haben und ich los muss. Weit weg vom Leistungssport, aber mit großem Einsatz und viel Spaß verbringen wir eine Sportstunde, an deren Ende Sie hoffentlich alle mit einem guten Körpergefühl und zufrieden nach Hause gehen. Was ich Ihnen mitbringe: viele Ideen, Anregungen und Übungen aus den Bereichen Athletik, Aerobic, Triathlon, etc. und natürlich gute Musik.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Astrid Kobbert

  • Body-Workout und Faszientraining (O0305100)
  • Fitness-Mix für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (O0305101)

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vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »  

Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 201-6700
Fax: 06192 201-76711
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
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