Body Workout Basic

Durch intensive Übungen mit und ohne Theraband lernen Sie, die Muskulatur (Bauch, Rücken, Beine, Gesäß) zu kräftigen und zu dehnen: So verbessern Sie Ihre Figur, bekommen wieder mehr Power für den Alltag und finden Spaß an der Bewegung. Dabei schulen verschiedene Bewegungselemente Ihre Balance und Koordination. Zu den Kursinhalten gehören Pilates- und Yoga-Übungen, ergänzt durch Elemente aus dem Faszienpilates. Durch die Übungsfolgen werden einseitige Belastungen in Alltag und Beruf ausgeglichen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben. Vorkenntnisse sind hilfreich aber nicht zwingend notwendig. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, dicke Socken, ein Handtuch, Physiobänder (Rubberbänder, kurz), Theraband (lang) und ein Getränk mit.

Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Body Workout Basic (O0305102):

• Body-Workout und Faszientraining (O0305100)

Mo. 19.04.2021 - Mo. 14.06.2021, 17:30 - 18:30 Uhr, 8-mal

• Fitness-Mix für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (O0305101)

Fr. 23.04.2021 - Fr. 09.07.2021, 20:00 - 21:00 Uhr, 10-mal

• Faszientraining zum Kennenlernen (O0305111)

Sa, 24.04.21, 10.30-13.30 Uhr

• Faszientraining Aufbau-Workshop (O0305112)

So, 04.07.21, 10.30-13.30 Uhr

• Bodyfit - Fitness für den ganzen Körper (O0305126)

Mo. 03.05.2021 - Mo. 14.06.2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 6-mal