Veranstaltungsdetails
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Stressmanagement - neue Energie für den Alltag

Stress ist mehr als ein voller Terminkalender. Belastende Gedanken und Bewertungen verstärken unseren individuellen Stress. Dieses Training nach Donald Meichenbaum zeigt die Erkenntnisse zu dysfunktionalen Gedanken und Verhaltensweisen auf. Erkennen Sie Ihre individuellen Stress-Antreiber und erfahren Sie mehr zu Bewältigungsstrategien, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, mit deren Hilfe Sie zukünftig Stresssituationen ruhiger, widerstandsfähiger und erfolgreicher begegnen können. Die Kurse richten sich an alle, unabhängig von Vorkenntnissen.

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Dozent:innen

Portrait Heike Campana

Heike Campana

"Als Diplom-Psychologin, Systemische Beraterin, Therapeutin, Seminarleiterin mit langjähriger Berufserfahrung in verschiedenen Branchen und Mutter habe ich gelernt, welchen Einfluss unsere Gedanken und Haltungen auf unser Wohlbefinden, die Gesundheit und unsere Einflussmöglichkeiten auf unser Leben haben. Mir ist es daher ein großes Anliegen, nachhaltige Bewältigungsstrategien zu vermitteln, um Zuversicht, Lebensfreude und Kraft für den Alltag zu stärken und dazu zu ermutigen, mehr mit sich in Einklang zu kommen. In meiner Freizeit bin ich gern in der Natur, in Bewegung und in Kontakt mit Menschen und Tieren."

Kursort

Hofheim, Volkshochschule, 201

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