Veranstaltungsdetails
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Nordic Walking für Geübte

Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die mit der richtigen Technik etwa 90% der Muskulatur beansprucht. Durch den richtigen Einsatz der Stöcke werden die Gelenke geschont und Muskelverspannungen gelöst. So ist Nordic Walking auch für Menschen im fortgeschrittenen Alter, mit Vorerkrankungen, erhöhtem Gewicht oder nach längerer Sportabstinenz geeignet. Es trainiert zeitgleich Unter- und Oberkörper, fördert die Koordination, kann individuell angepasst und unterschiedlich intensiv durchgeführt werden.

Sie haben die Bewegungsabläufe beim Nordic Walking verinnerlicht und sind jetzt interessiert an mehr? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie: Trainingssteuerung und der gezielte Einsatz von Kräften stehen hierbei im Vordergrund. Um einer Überforderung vorzubeugen, empfiehlt sich unbedingt der Einsatz einer Pulsuhr.

Dozent:innen

Portrait Claudia Michels

Claudia Michels

Claudia Michels' Ziel ist nicht der Leistungssport - vielmehr möchte sie den Teilnehmenden Sportangebote wie Nordic Walking, Rückenfitness oder Entspannung näherbringen. Sie versucht auch, mit ihrem angepassten Sportangebot den "pfundigen Menschen" zu einem bewegten und leistungsgerechten Alltag zu motivieren.

Kursort

Kriftel
Termine zu diesem Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Mo., 22.04.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Kriftel
Datum:
Mo., 29.04.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
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Datum:
Mo., 06.05.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
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Datum:
Mo., 13.05.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
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Datum:
Mo., 27.05.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
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Datum:
Mo., 03.06.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
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Datum:
Mo., 01.07.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
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Datum:
Mo., 08.07.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Kriftel

Alternativkurse