Medical Yoga: Prävention entlang des Körpers: Füße (Kursnr. T0303341)

"Medical Yoga" legt den Fokus auf die medizinisch-präventiven Effekte und lässt unterschiedliche Yoga-Stile ineinanderfließen. Erfahren Sie, wie Yoga auch bei eventuellen Einschränkungen individuell passend durchgeführt werden kann und dabei neue Bewegungsspielräume entdeckt oder bestehende erweitert werden können.
Hier werden unterschiedliche Yoga-Stile und Tiefenentspannung miteinander kombiniert. Potentielle körperliche Schwachstellen, wie Rücken, Schultern oder Lendenwirbelsäule, werden in den Fokus genommen. Erfahren Sie, wie Yoga auch bei eventuellen Einschränkungen individuell passend durchgeführt werden kann und dabei neue Bewegungsspielräume entdeckt und bestehende erweitert werden können.

Jeder Termin der Reihe hat eine andere Körperregion zum Thema (z. B. unterer Rücken, Schultern, Füße u.a.), für die ausgewählte Asanas (Yoga-Übungen) praktiziert werden. Es werden orthopädische Aspekte (inkl. Handout) in den Blick genommen und die Körperwahrnehmung wird gefördert.
Die Reihe ist für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen.
Die Kosten für Info-Material (2 EUR) sind in der Kursgebühr bereits enthalten.

Die vier individuellen Schwerpunktthemen der Workshopreihe sind:
Brustwirbelsäule (17.09.23), Lendenwirbelsäule & Becken (12.11.23), Füße (21.01.24), Schulter (28.01.24).
Die vhs Main-Taunus-Kreis bietet neben den Einzelterminen dieser Reihe auch fortlaufende "Medical Yoga"-Kurse an.