Autogenes Training: Energie für Körper und Geist (Kursnr. T0300304)

Machen Sie sich selbst ein Geschenk und gönnen Sie sich etwas Gutes: Lernen Sie, Situationen gelassener zu meistern und die Reizbarkeit zu senken. Versetzen Sie sich durch ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand und beeinflussen Sie Ihr vegetatives Nervensystem positiv, indem Sie die die Konzentration auf einzelne Körperregionen lenken. Das Entspannungsverfahren "Autogenes Training" ist mit Selbsthypnose vergleichbar, zeigt Parallelen zur Meditation und zu bestimmten Yoga-Übungen und wird stufenweise im Liegen oder Sitzen erlernt. Ein Mini-Kurs für alle, unabhängig von Vorerfahrungen. Als entspannten Start ins neue Jahr bieten wir den Kurs nochmals im Januar und Februar 2024 (T0300305) an.