Veranstaltungsdetails
Energien fürs neue Jahr - Autogenes Training (Kursnr. T0300305)
| Zeitraum | 4-mal ab Mi, 17.01.24, 18.15-19.45 Uhr |
| Kursgebühr | 40,00 € |
| Dauer | 4-mal |
| Mitzubringen / Materialien | Bequeme Kleidung, Decke, Kissen und eine Matte bzw. Unterlage |
Starten Sie voll Energie und ausgestattet mit neuer Resilienz in das Jahr 2024. Lernen Sie, Situationen gelassener zu meistern und die Reizbarkeit zu senken. Versetzen Sie sich durch ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand und beeinflussen Sie Ihr vegetatives Nervensystem positiv, indem Sie die die Konzentration auf einzelne Körperregionen lenken. Das Entspannungsverfahren "Autogenes Training" ist mit Selbsthypnose vergleichbar, zeigt Parallelen zur Meditation und zu bestimmten Yoga-Übungen und wird stufenweise im Liegen oder Sitzen erlernt. Ein Mini-Kurs für alle, unabhängig von Vorerfahrungen.
Dozent:innen
Harald Gross
Harald Gross ist Psychotherapeut (HPG) und Entspannungspädagoge. Im Fokus seiner Angebote der Entspannungsverfahren steht die Übung einer gelassenen, nicht wertenden Form der Konzentration, die es ermöglicht, von körperlichen, geistigen und seelischen Spannungen loszulassen und sich auf sich selbst zu besinnen. Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden, geübt wird daher, Körper, Geist und Seele derart zu aktivieren, um auf Alltagsanforderungen adäquat reagieren zu können.
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Mi., 17.01.2024
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Uhrzeit:
18:15 - 19:45 Uhr
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Wo:
Pfarrgasse 38,
Hofheim, Volkshochschule, 201
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Datum:
Mi., 24.01.2024
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Uhrzeit:
18:15 - 19:45 Uhr
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Wo:
Pfarrgasse 38,
Hofheim, Volkshochschule, 201
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Datum:
Mi., 31.01.2024
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Uhrzeit:
18:15 - 19:45 Uhr
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Wo:
Pfarrgasse 38,
Hofheim, Volkshochschule, 201
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Datum:
Mi., 07.02.2024
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Uhrzeit:
18:15 - 19:45 Uhr
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Wo:
Pfarrgasse 38,
Hofheim, Volkshochschule, 201
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