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Pilates - Online Ihr 30 Minuten Workout


Ihr 30 Minuten Workout. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Das Programm ist für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene und für jedes Alter geeignet. Der Zugangslink wird Ihnen 1-2 Tage vor Kursbeginn zugeschickt.

Mitzubringen / Materialien: Sportbekleidung, Socken, Iso- oder Fitness-Matte, ein Handtuch und ein Getränk.
Der Kurs wird über Google Meet angeboten. Den Link zum Online-Kurs erhalten Sie nach Anmeldeschluss und bei Zusage des Kurses. Zur Teilnahme benötigen Sie einen Google-Account.

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 17.01.2022 - Mo. 21.02.2022, 20:30 - 21:00 Uhr, 5-mal
Abmeldung möglich bis: 10.01.2022
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70
Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: P0305382
Kursgebühr: 18,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 14,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Virtueller Klassenraum
Raum: Virtueller Klassenraum
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 17.01.2022 20:30 - 21:00 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 24.01.2022 20:30 - 21:00 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 31.01.2022 20:30 - 21:00 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 07.02.2022 20:30 - 21:00 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 21.02.2022 20:30 - 21:00 Uhr Virtueller Klassenraum

 

Anke Langer

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Anke Langer

  • Mobility Training: Wartungsarbeit für den Körper - Online (P0305372)
  • Pilates - Online Ihr 30 Minuten Workout (P0305382)
  • Bewegter Rücken - Online (Q0304114)
  • Mobility Training: Wartungsarbeit für den Körper - Online (Q0305150)
  • Pilates - Online Ihr 30 Minuten Workout (Q0305160)

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