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Yin Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe


Im Yin-Yoga werden die Übungen (Asanas) völlig passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Hierdurch werden tiefliegende Bindegewebsschichten (u. a. Faszien) erreicht, die unsere Gelenke, Muskeln, Organe, Gefäße und Nerven umhüllen bzw. mit diesen verbunden sind. Ziel ist es, diese Gewebsschichten auf sanfte Weise zu lösen. Hierdurch werden wir beweglicher, und Beschwerden können gelindert werden. Alle Übungen werden in entspannten Positionen (Liegen oder Sitzen) und stets in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Die damit verbundene Körperwahrnehmung führt uns zu einer tiefen, inneren Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ist für alle Interessierten mit oder ohne Beschwerden, aber auch für sportliche Menschen geeignet, die sich mehr Beweglichkeit und innere Ruhe wünschen. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, Sportkleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk mit. In diesem Kurs besteht am Platz unter Einhaltung von 3G sowie einem Mindestabstand von 1,5 m keine Verpflichtung zum Tragen einer medizinischen Mund-Nasen-Bedeckung. Selbstverständlich können Teilnehmende selbst entscheiden, ihre Maske am Platz anzubehalten.

Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Getränk; Yogamatte,
Yogatuch oder Handtuch, Yogaklotz, Decke, Kissen und Yogagurt oder Gürtel oder Seil.

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 20.09.2021 - Mo. 06.12.2021, 18:15 - 19:45 Uhr, 10-mal
Abmeldung möglich bis: 13.09.2021
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70
Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: P0303333
Kursgebühr: 92,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 74,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim



Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:


Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 20.09.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 27.09.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 04.10.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 25.10.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 01.11.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 08.11.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 15.11.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 22.11.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 29.11.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Mo. 06.12.2021 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Sabine Stieglitz

Sabine Stieglitz ist als Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin und Lehrbeauftragte tätig. Nach ihrem Studium der Erziehungswissenschaften, Psychologie und Philosophie war sie 15 Jahre als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Hochschule Fresenius beschäftigt. Seit 30 Jahren leitet sie Kurse im Sport- und Gesundheitsbereich. Der Zusammenhang zwischen körperlichen, seelischen und kognitiven Aspekten im Rahmen von Bewegung und Entspannung steht im Zentrum ihrer Kurse und Seminare. Entspannung genießen, neue Bewegungserfahrungen machen, die Körperwahrnehmung fördern und individuelle Fähigkeiten (auch für den Alltag) anregen, sind weitere Ziele ihrer Angebote.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Stieglitz

  • Entspannung und Regeneration für Körper und Seele (P0300310)
  • Hatha Yoga für den Rücken für Einsteiger*innen (P0303330)
  • Hatha Yoga für den Rücken für Fortgeschrittene (P0303331)
  • Yin Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (P0303332)
  • Yin Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (P0303333)
  • Yin Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (P0303334)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Brustwirbelsäule (P0303340)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Füße (P0303341)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Schulter (P0303342)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Hüfte (P0303343)
  • Präventives Yoga entlang des Körpers: Lendenwirbelsäule (P0303344)
  • Workshop Beckenbodentraining (P0305330)

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Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
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